練習風景

練習の順番に関してはその都度変わりますが、基本的な練習メニューと練習の流れを紹介します。

準備・アップ

まずは準備運動。ランニングをした後に体操やストレッチを行います。

更に準備運動でケガに備え、ラダーや小ハードルで俊敏性や瞬発力を養うトレーニングを行います。

アップの最後は短距離・中距離ダッシュで締めくくります。

キャッチボール・守備練習

アップ完了後はキャッチボールを行います。キャッチボールは野球上達の上で一番大切な練習です。球を投げるのも、捕るのも一球一球大切に取り組むよう子供たちには心がけてもらっています。またこの時に指導者は、子供たち１人１人の投球フォームや球を捕る姿勢など注意深く観察し、指導しています。

守備練習では、様々な練習メニューに取り組んでいます。

• 捕球体勢や送球大勢を覚えるための基礎練習
• ボール回し
• ノック
• 個別練習
• ピッチングやキャッチング
• その他

 

バッティング練習

バッティング練習も守備練習同様、様々な練習メニューに取り組んでいます。

• マシンでのバッティング
• シートバッティング
• ケースバッティング
• ロングティー
• その他

また、守備練習・バッティング練習は基本的な練習に加え、試合を想定した内容の練習にもたくさん取り組んでいます。

小技＆個人練習

バント練習は子供たちそろって行います。

また、個別練習では子供たちの１人１人の課題にフォーカスし、マンツーマンで指導する時間をとっております。

走塁練習

基本的に走塁練習は練習の一番最後に行います。走塁練習の最後には、子供たちが大好きな『ベースランニングリレー』を行います。負ければ泣いて悔しがる子もいます。。笑

最後はランニング・体操でしっかりと体のケアを行い、練習終了となります。

＼　体験会は土日祝開催中！　／

体験会は柴谷グランドで練習がある日に毎日行っています！グローブやバット等、野球道具は用意しております。

動きやすい服装・靴で、いつでもお気軽にグランドへお越しください！

お問い合わせTel : 090-6068-8031